もうすぐ夏休みですね～

「７月は宿題頑張って８月に思いっきり遊ぶ！」

そう宣言して夏休みを迎えていました！

それを繰り返すこと１２回。

一度も宣言通りできたことはありません・・・（笑）

今年は人生最後の夏休み！

仕事も遊びも全力で楽しみたいと思います！

さて今回は、熱中症の基礎知識についてです！

＜熱中症の種類＞

〇熱失神

　　　・・・体内の水分が不足している場合に起こる。

〇熱痙攣

　　　・・・体内の水分は十分だけど、塩分が不足している場合に起こる。

〇熱疲労

　　　・・・体内の水分、塩分ともに不足している場合に起こる。

〇熱射病

　　　・・・熱失神、熱痙攣、熱疲労を放置した場合に起こる。

＜熱中症になったときの対策＞

軽症の場合は、

・涼しいところで安静にすること。

・水分、塩分を補給すること。

この２つが大切です。

意識障害やけいれんがある場合は、命にかかわるのですぐに救急車を呼んでください。

なによりも熱中症にならないことが一番です！

そのためにも、水分だけでなく塩分を摂ることと直射日光をさける（帽子・タオル等をかぶる）

ことが大切です！

予防をしっかりして、楽しい夏を過ごしましょう☆